Impotencia: esta palabra soa como unha frase para os homes. A impotencia non só leva a problemas na vida sexual, senón tamén a sinais sobre trastornos do corpo. Polo tanto, o desexo dunha persoa é, por suposto, manter a potencia o maior tempo posible - construír a capacidade. Un papel importante no mantemento da potencia xoga a nutrición correcta, que tamén mellora o funcionamento do sistema de reprodución, pero tamén de todo o organismo.
Cal debe ser a comida para unha boa erección? Que froitos aumentan a potencia? Que tes que beber para mellorar a función eréctil? As respostas a estes moitos homes que son emocionantes para moitos homes tómanse en conta no artigo.
Comida para a saúde masculina
Para aumentar a potencia, débese prestar especial atención aos alimentos que se deben enriquecer con substancias:
- As vitaminas do grupo A, E, B, C, D. A vitamina A mellora o traballo do sistema xenitador, para contribuír á normalización da función eréctil. B -vitamina Mellora a función do sistema nervioso, realiza impulsos nerviosos e enriquece o corpo con enerxía vital. A vitamina C inflúe na condición dos vasos sanguíneos e fainos máis elásticos. As vitaminas D e E melloran o funcionamento das glándulas de xénero, a glándula pituitaria, aumentan a libido (desexo sexual);
- Elementos de micro e macro cinc, selenio, calcio, magnesio. Todos os elementos mencionados anteriormente, en particular o cinc, inflúen na síntese de hormonas sexuais masculinas - andrógenos e testosterona necesarias para mellorar a libido e, en consecuencia,;
- Proteínas.
Polo tanto, os alimentos para a construción deben variar en homes, incluír verduras vitaminizadas, froitas, verdes, proteínas, carne, peixe, noces. Non obstante, os pratos dos produtos listados deberían estar en forma cocida ou ao vapor, xa que os alimentos fritos acumulan un nivel de colesterol deficiente, que se deposita en forma de placas nas paredes dos vasos sanguíneos, que empeora o proceso de circulación sanguínea, o que impide o recheo normal do corpo disolto do pene durante un modelo. Así frito, graxa, fumado da dieta ou consumido o menos posible.
Comida para aumentar a potencia dos homes
É importante para todos os homes coñecer a lista de produtos que melloran a función eréctil. A dieta da potencia masculina debe incluír o consumo dos seguintes produtos.
Verduras
Entre as verduras que son unha especie de afrodisíaco, pertence un lugar especial:
- A cebola, o allo son produtos indispensables que sempre deben estar presentes na mesa dunha persoa. Estas plantas teñen un efecto fittoncida pronunciado, loitan con éxito cos procesos inflamatorios, melloran a próstata, teñen un efecto positivo na condición dos vasos sanguíneos, reducen o risco de biatis de Thrombloch, normalizan a presión arterial, que é tan importante para o bo funcionamento do sistema de reprodución.
- Verdes: perexil, eneldo, cilantro que mellora a circulación sanguínea na piscina aumenta a produción de hormonas sexuais. Os verdes deben incluírse nos pratos preparados e tamén se consumen como suplemento aos pratos, preferiblemente en feixes.
- Espinaca, que é líder no contido de vitaminas que se requiren para a eficacia - potasio, ferro.
Ademais destes produtos enumerados, é importante incluír regularmente repolo, cenoria, remolacha, espárragos, apio, rabanetes, follas de leituga e cabaza na súa dieta. Esta verdura pódese facer en queixo, cocido, ao vapor, cocido, ensaladas cunha gran cantidade de verde, cebola ou allo.
froita
Os froitos tamén enriquecen o corpo con vitaminas, rastrexan elementos, melloran as funcións da inmunidade e todo o organismo no seu conxunto.
Entre as froitas hai guías:
- Plátanos;
- Amorodos, framboesas;
- Mango, Kiwi;
- Uva.
As froitas listadas deben comirse con eles zumes frescos ou recén espremidos.
Un lugar especial pertence ao zume e á pulpa da sandía, que contén substancias que contribúen á circulación sanguínea, á expansión dos vasos sanguíneos.
Noces que aumentan a potencia
As porcas que conteñen unha alta cantidade de vitaminas E, B enriquecen con cinc, magnesio, o que contribúe á mellora da produción de testosteronas, o aumento da libido e as ereccións deberían converterse nunha delicadeza preferida para os homes que queren mellorar a eficacia.
É bo usar as seguintes porcas:
- Porca do Brasil;
- Améndoa;
- Hazelnut;
- Pistachos;
- Anacardio;
- Noces.
Ademais do uso de noces en forma crúa, podes facer mesturas útiles en conexión con mel e froitos secos e preparar unha excelente salsa para carne ou peixe por noces. Xunto con noces, pódense desviar un lugar digno con sementes de cabaza, gránulos de xirasol e grans de sésamo.
A duración da erección e a calidade do fluído de sementes dos datos con améndoas son excelentes. Para iso, tes que extraer os ósos dos datos, picalos finamente e mesturar con améndoas. O efecto non pasará moito tempo.
Froitas de mar e peixes
As froitas do mar conteñen unha riqueza de cinc e selenio, polo que con razón o mellor afrodisíaco.
A dieta dun home debe enriquecerse con marisco con marisco como:
- Ostras, mexillóns;
- Inkshish, camarón, cangrexo;
- Caviar vermello.
Tamén é importante comer peixe, especialmente mar. Mellorará perfectamente a función eréctil do xurelo de flouder, que ten toda unha gama de ácidos graxos saudables, vitaminas, aminoácidos, micro e macroelentes. O peixe pode estar en queixo, cocido, cocido ou cocido ao vapor. Non obstante, convén destacar que o tratamento térmico debe ser mínimo para obter todos os nutrientes.
Carne
A carne é un dos produtos máis populares dos homes. De feito, a carne contén unha gran cantidade de proteínas que dá forza todo o día. Non obstante, é preferible usar carne de vacún, cordeiro, cabalo, carne dietética do coello, pavo e outras especies de aves. Ten que cociñar carne en forma cocida ou ao vapor. É bo consumir carne con moitas verduras, ensalada e verduras. Ao mesmo tempo, é mellor evitar un gran consumo de pan branco, as patacas porque a carne con hidratos de carbono está mal absorbida.
Non obstante, non esquezas que o uso excesivo deste produto pode poñer en perigo unha violación da eficacia, xa que a carne é un produto difícil para o sistema dixestivo e require moito tempo para dixerilo.
Como e que é comer para mellorar a potencia?
Ademais dos grupos de produtos guiados máis importantes, os alimentos deben conter necesariamente o uso para unha erección:
- Ovos de polo e codorniz;
- Pan con centeo e de grans de trigo brotados;
- Trigo mouro;
- Chocolate cun alto contido en feixóns naturais de cacao (máis do 65%).
A nutrición para a función eréctil nos homes debe incluír diferentes tipos de especias: xenxibre, canela, cravo, pementa de combustión, cardamomo, fiúncho, noz moscada, albahaca, anís, mostaza, etc. Estas especias deben ser aderezadas con pratos principais, ensaladas para engadir ao té.
té
É importante para un home non só comer correctamente, senón tamén controlar o réxime de beber. É bo incluír o uso de tés terapéuticos. Para prepararte, podes usar xenxibre, Hawthorn, Wurt de San Xoán, Mountain Asche, Hagebuth.
Un excelente remedio para a impotencia é unha bebida - cariño a continuación. Está feito de mel, canela, noz moscada, cravo, xenxibre. Estes compoñentes son mesturados e vertidos con auga fervendo. A continuación, infundíronse 40 minutos e a bebida está preparada para o seu uso.
Receitas de pratos para unha boa erección
O poder para aumentar a potencia nos homes debería ser algo especial. A dieta debe conter todos os ingredientes listados. Lembre: A comida debe cociñarse, ao vapor e fresco.
Un bo prato é unha ensalada de marisco. Para preparalo, tes que cociñar camaróns, mexillóns e fritir o calamar en aceite de oliva en aceite de oliva. Mestura todo, engade verdes, aceitunas e de zume de limón, allo, pementa negra un aderezo de ensalada. En lugar de aceitunas, podes engadir tomates, pepinos, ovos de codorniz e kohlpejing. Tal ensalada non deixa a ninguén indiferente e inmediatamente traelos para comer.
Podes cociñar xurelo cocido con verduras: pementos búlgaros, tomates e limón. Despois de cociñar, espolvoree todo con herbas, condimenta con zume de limón. Podes preparar a salsa de carne a partir de noces. Para este propósito, verten as noces de terra con auga cocida ata que se forme unha coherencia libre de crema. As cebolas e a carne lixeira frítense nun ferro fundido con manteiga. Todo isto vérvese con salsa de nogueira e asasina a lume lento ata que se cociñen. Sal, as especias engádense ao sabor. Coma un prato con herbas. Podes preparar as gachas de millo cun queixo feta ademais do xulgado.
Lembre: A nutrición adecuada mellora a saúde, o estado de ánimo e a resolución de problemas de potencia.
Canto tempo debe depender a nutrición das melloras do sistema reprodutivo? Non obstante, se un home sempre quere manterse activo na vida sexual, sempre tes que manter unha dieta.